我們來試一試用一種最簡單的方法，來體驗無我狀態和平靜自如的感受。我們有三種方法，一個一個來試一試吧：
1）我們來立個蛋吧！
立蛋，是一個節俗，由來已久，是指在端午節當天正午十二點時，因是陽剛正氣彙集之極，所以俗信平日不易豎立的雞蛋在此時便可直豎在地上。
所謂的“立蛋”及“浮水針”是指端午節當天正午十二點時，因是陽剛正氣彙集之極，所以俗信平日不易豎立的雞蛋在此時便可直豎在地上，同理也可證於繡花針亦可浮在水面上。春分是南北半球晝夜都一樣長的日子，呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽公轉的軌道平面處於一種力的相對平衡狀態，有利於豎蛋。
我們在實驗的時候可以先來立蛋，至於雞蛋呢，立哪一頭？其實大頭小頭都無所謂，生的熟的也無所謂，雞蛋有沒有放過冰箱也無所謂，只管去立就好了。
剛開始的時候可以在木頭的桌面上去立，到一定的時候你就可以在手機的螢幕上處理，甚至在玻璃上，都沒有問題。
當你的心足夠平靜，心念平穩的時候，你完全可以幾秒鐘內做到，甚至可以在蛋上再立一個蛋。這些大家都可以去試一試。當你心浮氣躁的時候、疲勞轟炸之後、情緒低落時、焦慮不安時、這是讓你改變那種負面情緒的最方便法門之一。當我們學會的立蛋之後，我們還可以試一試其他的工具。