1.就餐氛围——温馨、温暖、和谐、愉快；
2.帮孩子了解食物，爱上吃饭；
3.别把餐桌当阵地，“餐桌训导”效果不佳；
4.父母不在餐桌上谈论任何不快的事；
5.培养孩子应有的就餐礼仪。
第15章　好妈妈不吼不叫，培养孩子非凡气质
要从小培养孩子的精、气、神
一个人如果从小就充满自信心，当他长大后就一定有强大的精神力量；相反，如果从小就缺乏自信心，长大以后就不会有良好的“精气神”，甚至遇到困难会畏首畏尾，缺乏面对困难与克服困难的勇气。
精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。
在当代，精气神指一个人或者一些人所特有的个性气质。比如有人总结出陕西人的精气神是“憨厚正直、朴素大方、热情好客、助人为乐”，又比如四川人的吃苦耐劳、上海人的精明强干、广东人的聪敏务实、北京人的大气善谈，等等。