文静上学时成绩中上等，因为性格内向、腼腆，所以一般不会受到老师的批评，但也很少得到表扬，可以说没有多少人关注她。
文静很害怕在课堂上发言，担心说不好别的同学会取笑，一开口就紧张，脸也红得像苹果一样，讲话也不利索了，如果有个别同学嘲笑她，她就更紧张。
大学毕业以后，文静进入了一家前景不错的公司，工作任务不重，没什么压力，但文静的心里却放不开，总觉得自己很幼稚不成熟，没有自我感和思想，和同事们一直格格不入，不能融入他们。
文静尤其在意别人对自己的看法和评价，在人多的场合很不自在，每次遇到开会和当众发言的情况，就无法放松下来，全身紧张；一遇到重要的社交场合，文静就开始担心自己不会说话又脸红，怕当众出丑，有时只好找借口推掉。文静因此失去了很多重要的机会，上司对此颇为不满，她自己也很痛苦。
很多人和文静一样，因为性格或小时候的一些经历，变得紧张害羞、惶恐不安，不善言谈。他们害怕即将发生的事情出现最坏的结果，他们似乎时刻都在等待着不幸的到来。具有这种消极心理的人，总是有很强的挫败感，会认为某些尚未发生的事存在威胁。这种情况属于心灵成长退缩后引起的恐惧症，常表现为会议恐慌预期焦虑和当众演讲发言恐惧，这种怯场心理不仅会妨碍人的学习和工作，还会损害身心健康，极大地抑制了人们自身具备的语言潜能的发挥，也使其公众形象在一定程度上打了折扣。实际上，恐惧只是一层窗户纸，如果我们能在孩子童年时期就帮他们捅破它，当他们长大以后，面对再多的人侃侃而谈，也不会惶恐不安了。