总之，无论从哪个角度来讲人体所需要的各种营养，都要靠膳食来提供。而对于处于青春期的男孩更需荤素搭配，保证营养的全面性，为长身体做好保障。
成长＆烦恼
——小小少年没有烦恼
来自家庭的烦恼
妈妈的唠叨和爸爸的吼叫
陈才上初一了，学习任务骤然加重，他每天都要做作业到很晚，周末还要上各种各样的补习班。上初中真辛苦啊，还是小学轻松，陈才发现，上了初中后，不止是学习任务加重了，就连爸妈对他的态度也不一样了。
妈妈开始不停的唠叨，他回家晚了，妈妈就要问他干什么去了，跟谁一起玩儿，有时候妈妈还不相信陈才的话，非要打电话求证才行。
如果陈才说谎了，那妈妈就会联合爸爸一起指责他，陈才的爸爸是个退伍军人，嗓门很大，也很严厉。每当陈才犯错误，他就会大声训斥，上了初中后，这种时候变得越来越多，让陈才都不愿意回家了。
这天是周日，陈才本想上完奥数班，和几个同学去踢球，可是妈妈告诉他，晚上给他报了个绘画班，让他去参加。
陈才实在不想去了，就悄悄地翘课了。等他回到家里，爸爸坐在沙发上等着他，“你干吗去了？”